Jeanette Lavenant

Efter cirka femton år i telecombranschen fick jag 2010 diagnosen narkolepsi. Jag valde då att utbilda mig till yogalärare för att det är ett fantastiskt redskap för helhetshälsa. 

Idag har jag femton års erfarenhet som yogalärare som hjälpt mig att hantera och leva med en kronisk funktionsnedsättning. Jag lever så gott jag kan enligt yogans principer med respekt för människor, djur och natur. 

Sedan 10 år tillbaka driver jag Mälarö Yoga & Friskvårdcenter där jag håller kurser i bland annat yoga, medveten andning, kosthållning och levnadsvanor för bättre hälsa på företag, kommuner och på yogastudion. Jag undervisar i Yinyoga, Medicinsk yoga, Ashtangayoga, Coreyoga och Hathayoga och brinner för att hjälpa allt från barn till seniorer att må sitt bästa. 

Då rätt kost är en viktig del av yoga och av det skälet att det förbättrar min narkolepsi äter jag själv en antiinflammatorisk kost. Jag är Diplomerad Raw Food Chef och Living Food Instructor. 

Jag är också diplomerad massör i svensk klassisk massage, Lymfflödesmassage, chakrabalansering, chakramassage, hälsovägledning och individuell yogaterapi. Genom en förståelse för kroppens biomekanik och problem människor kan lida av anpassar jag övningar som andning, stretch, mental träning och massage individuellt. Jag delar gärna med mig av råd och tips för hur du kan må som bäst på ett naturligt sätt.

Ylva Tamm Fluch

Diplomerad Virya yogalärare 300 timmar via Nordiska Yogainstitutet.

Som utövare av Hatha yoga sedan 2001 har jag erfarenhet av många olika yogaformer. Utöver min utbildning i Virya har jag 50 timmar Yin Yoga och 25 timmar Yoga Nidra. Jag gillar själv dynamisk, mjuk och medveten yoga. Yogan ger mig fokus, balans och energi och det vill jag också förmedla i mina klasser.