Du kommer att få veta mer om vad det lymfatiska systemet är, hur det fungerar och varför ett lymfflöde är så viktigt och vad du själv kan göra för ökat lymfflöde i form av egenvård, övningar och utrustning. Vårt lymfsystem är kroppens cirkulations- och reningssystem med produktion av 2-4 liter lymfvätska per dygn. Lymfvätskan rör sig långsamt i kroppen. Lymfsystemet utgör den viktigaste delen av kroppens infektionsbekämpning och immunförsvar. Ett väl fungerade lymfsystem försvarar oss mot bakterier, virus och mikroorganismer av olika slag, genom de vita blodkropparna. Hur uppstår ett trögt lymfsystem? Slaggprodukterna (lymflasten) ska ut via lymfsystemet. Vätska och slagg som inte åker ut på en gång hamnar i bindväven som blir till kroppens ”soptipp”. Detkan resultera i volymökning, inflammationer, infektion och bakterietillväxt. Det kan även skapa förtätningar och fettväv. Ibland växer bindväv och hud ihop, sk fibroser. I denna förtätade vävnad fastnar ytterligare lymfvätska och hela systemet blir trögt, en ond cirkel uppstår. Ju äldre vi blir desto mer ”skräp” samlar vi på oss. Skräpet irriterar, ämnesomsättningen rubbas och påverkar vårt immunförsvar på ett negativt sätt med nedsatt självläkningsförmåga. Övningarna under denna workshop gör att du känner dig lättare, lugnare, friskare och ökar immunförsvaret. En avslutning med guidad meditation och djupavslappning ger dig lite extra självkärlek till både själen, hjärtat och lymfan. Efter workshopen får du en inspelning så att du på egen hand kan hålla igång ditt lymfsystem och du får 20% i rabatt på en lymfmassage som bokas direkt efter workshopen.
Lymhälsa ger:
• starkare immunförsvar
• snabbare läkning vid skador
• snabbare återhämtning efter träning
• god vätskebalans
• bra matsmältning
• ökad energi och gott humör
• bättre sömn
• ökad lyster i huden
• övergripande känsla av välmående
En god lymfhälsa minskar risken för:
• återkommande förkylningar och sjukdomsbesvär
• låggradig inflammation
• ansamling av toxiner och skräp
• stelhet och smärta i rygg, leder och fascia
• svullnad, övervikt och celluliter
• träningsvärk
• huvudvärk och hjärndimma
• hudutslag, eksem och akne
Läs mer och boka här