WORKSHOPS

Workshop Terapeutisk djupstrech med Yoga tune up balls

Endagsretreat för att bana väg för nya vanor för att leva det liv du vill leva år 2021.

Workshop Medveten andnig

Workshop Raw food och annan antiinflammatorisk kost

Workshop Meditation

Då och då under året håller vi i olika workshops. Du kan alltid maila ditt intresse för att delta i en workshop så skriver vi upp dig på vår maillista. 

Terapeutisk djupstrech med YTB bollar-ett måste för dig som är stel och spänd

Många människor har ont bl.a. på grund av statisk arbetsställning som gör att musklerna hamnar i ett låst ihopdraget läge och smärta och värk uppstår. Genom att använda bollar för självmassage kan du på egen hand slippa ha ont. Under denna workshop lär du dig att på egen hand få loss spänningar i rygg, nacke, axlar, skuldror, höfter, käkar och fötter. Du behöver inte ha några förkunskaper och absolut inte vara vig. Yogabollarna Yoga Tune Up är perfekta för att ge dig själv djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen. De kommer åt musklerna på djupet och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. 

Datum: Lördagen den 9/1 kl.11.00-13.00 Pris: 395kr. Boka här

 

Om Medveten andning

Hur andas du egentligen?

Känner du dig stressad och hjärnan går på högvarv?
Har du låg energi och uthållighet?
Högt blodtryck eller andra hjärt- och kärlproblem?
Sitter du framåtböjd framför datorn?
Har du problem med återkommande infektioner i luftvägarna?
Är du överviktig?
Har du stort sötsug?
Upplever du smärta och värk?
Är du ofta täppt i näsan?
Sover du dåligt? Snarkar du?
Andas du häftigt när du tränar?
Har du nedsatt sexlust?
Harklar du dig ofta?

Detta kan bero på en försämrad andning. Lär dig andas bättre och bli mer välmående, smalare och friskare i vår workshop Medveten Andning.

Maila din intresseanmälan till info@mfcenter.se

Om Raw food

Rå mat innebär att man värmer upp maten till max 43 grader eftersom enzymer dör vid upphettning över 45 grader och en stor del av näringen annars går förlorad. Man använder färska, obehandlade råvaror som har kvar livskraften med enzymer samt naturliga mjölksyrabakterier. Raw food keeps you young, spike, narrow, strengthens the immune system, and can heal or alleviate many diseases, allergies and allergies. In addition, the nutritional value of food is raised by grodding, blötläggning och syrning. If the food is lacking enzymes, the body must consume its own, which increases the aging process magåkommor.

Dagens kost är urlakad på näring (vitaminer, mineralfyto- och spårämnen). Matproducenterna fuskarmer och mer med innehållet i maten och tillsätter kemikalier och farliga ämnen samt vete och socker. Detta gör att kroppen måste lägga all sin energi på att göra sig av med gifter. Stress, vår tid folksjukdom, urlakar kropp på näring. Eating a diet with high nutritional content and high frequency gives the body the ability to heal and balance itself. Vår kropp är fantastisk och klarar det mesta om vi inte överbelastar systemet.