Yogafilosofier på Mälarö Friskvårdcenter och om yoga generellt

Yoga är kunskapen om hur man skapar balans mellan kropp och själ och mellan vila och aktivitet. Den arbetar åt två håll. Den gör att vi blir starkare och fyller på våra energiförsörjningar hjälper oss samtidigt att slappna av och vila. 

Yoga trains us to be present at every moment by eliminating the thing that disturbs our concentration.

Yoga har en central tanke om att förebygga ohälsa genom att stress, spänning och obalanser i kroppen minskar. 

Through learning to control thoughts, sorting emotions and dynamically stretching as well as strengthening the muscles, we can develop as individuals.