Lördagen den 11/5 välkomnar vi dig och dina nära att prova på våra tjänster. Här kommer ett smakprov på vad dagen kommer att innehålla:

Under dagen bjuder vi på 15 min gratis ”prova-på” Massage. Healing, Vägledning och rådgivning hos Naprapat samt Yogapass, Meditation och Djupstretching för superstela. Förboka plats eller droppa in. Schema finner du nedan. Ring oss gärna om du har några frågor.

Kl.10.00-11.00 Hatha Flow yoga – Skön och flödande yoga som passar de flesta, oavsett rörlighet. Varje rörelse görs i lugnt tempo med närvaro. Kursstart den 5/5 kl. 18.30-20.00 6 ggr á 1050kr

Kl. 11.15-12.15 Föreläsning medveten andning – när andning och rörelse sker samtidigt med lätthet upplever vi ett flow och välmående men hur andas du egentligen till vardags? Andningen tas ofta för givet eftersom den sker per automatik men kanske inte optimalt? Många stressrelaterade problem kan avhjälpas eller förbättras genom förbättrade andningsvanor. Välkommen på en mycket insiktsfull föreläsning som kan förändra din livskvalitet väsentligt.

Kl. 12.30-13.15 Gående & sittande meditation- Ett perfekt tillfälle för den upptagna att få in meditationen i sin vardag. Fort eller långsamt är sekundärt men medvetenheten om kroppen, stegen och din andnings samspel är det viktiga. När du landat i kroppen gör vi även en kortare sittande meditation.

Kl. 13.15- 14.30 Ashtanga för totala nybörjare – denna yogaform ger styrka, smidighet, andningsmedvetenhet och fokus. Prova på i lugn takt inför kursstarten för nybörjare den 8/5 (slutar den 19/6) kl. 17.30-18.45, 7 ggr á 1100kr.

Kl.14.45-15.45 Stretching för superstela- Kroppen blir stelare med åldern samt vid fysisk träning och viss kost men detta kan motverkas. Här lär du dig några enkla övningar som enkelt kan göras hemma för både fysiskt och mentalt välbefinnade. OBS! Endast för superstela!

Välkommen att "droppa in" eller förboka plats genom att eposta oss: info(at)mfcenter.se!
Hjälp oss att dela eventet på Facebook. Som tack för att du delar kan du bli den glada vinnaren av 60 min klassisk massage.