I kognitiv beteendeterapi – KBT – är DINA problem är i fokus. Vi utforskar tillsammans problemen och anpassar behandlingen till dessa. Detta innebära att vi arbetar med förändringar i ditt sätt att tänka, känna och handla för att du ska finna mer fungerande beteende. Fokus är på nuet och dina upplevelser av samspelet mellan dig och omgivningen. Vi kommer även att beröra din bakgrund för att skaffa förståelse för och kunskap om dina problem. I KBT är det viktigt med ett gott samarbete och en god allians mellan oss. Arbetet utförs både under och mellan sessionerna.

Fobi, ångest, posttraumatisk stress, psykosomatiska störningar, samlevnadsproblem, sömnproblem är problem där är KBT- kognitiv beteendeterapi en bra metod. KBT är baserad på ett vetenskapligt synsätt och metoderna är evidensbaserade.

Aggression replacement training  ART

Hamnar du eller ditt barn ofta i konflikt? Har du svårt att få vardagen i familjen att fungera?
Behöver du bryta mönster och finna nya lösningar?

Då är ART en bra och pedagogisk metod att på ett aktivt och deltagande sätt öva in nya förmågor att uttrycka sina behov och rättigheter utan att kränka andra eller att hamna i konflikt.

ART träningen innehåller 3 delar:

Interpersonella färdigheter – Träna och utveckla sina förmågor för att få den dagliga tillvaron att fungera. T.ex. att lära sig att lyssna, veta hur man ber om lov och hur man med samtal kan lösa konflikter.
Känslokontroll – Lära sig att känna igen de egna känslorna som till exempel ilska, irritation och glädje samt öva  strategier för att hantera dessa.
Moralprinciper – Att utveckla känslan av vad som är rätt och förmågan att handla därefter.

ART en evidensbaserad metod utvecklad ur psykologi och pedagogik. ART följer ett strukturerat program.
Målet är att lära sig fungerande och accepterade sätt att lösa problem och att agera i konfliktfyllda situationer.

Om Eva Strömbäck

Jag har en beteendevetenskaplig grundutbildning från Stockholms Universitet. Denna har jag byggt på med en terapeututbildning i kognitiv beteendeterapi, ART- instruktörsutbildning, metodutbildning i motiverande intervju, MI, samt Acceptance and Committment Therapy, ACT.  Jag har  lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och vuxna, både enskilt och i familjesituationer.
I KBT-behandling betonas vikten av samarbete klient/terapeut och god allians därför erbjuder jag det första bedömningssamtalen till reducerad taxa. Mottagningstider efter överenskommelse, även kvällar.

Tidsbokning:info@eva.stromback.se
                            mobil 070-4333962
                            www.evastromback.se